Menos movimiento
La fuerza, el equilibrio y la movilidad pueden disminuir, haciendo más difíciles acciones como levantarse, caminar y vestirse.
ActivaMayorMente & movimiento
Para familias que cuidan en casa
Cuida también lo que no se ve.
Con el paso de los años, la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la memoria pueden ir disminuyendo poco a poco, muchas veces antes de que la familia lo note. ActivaMayor te ayuda a estimular el cuerpo y la mente de quien amas con actividades sencillas en casa.
Descubre cómo ayudarleMovilidad, fuerza y memoria en una rutina sencilla
9:41
ActivaMayor
CREAR UNA SESIÓN¿Qué vamos a trabajar hoy?
ObjetivoMemoria
MovilidadSolo sentado
Duración15 min
SESIÓN LISTAPares de imágenes5 minutos
Móvil y computadoraSesiones organizadasBiblioteca ilustradaTemporizador incluido
El problema que no se ve
El deterioro no siempre avisa. Muchas veces empieza en silencio.
Al principio puede parecer solamente parte de la edad. Pero cuando una persona mayor se mueve y participa cada vez menos, el cuerpo y la mente dejan de recibir estímulos importantes.
Menos estímulo mental
La memoria, la atención y la conversación también necesitan actividad y participación cotidiana.
Menos autonomía
Cuando cuerpo y mente pierden capacidad, aumenta la necesidad de ayuda para tareas que antes eran simples.
La actividad regular favorece la función física, el equilibrio, la independencia y la salud cognitiva en las personas mayores.
9:41
ActivaMayor
CREAR UNA SESIÓN¿Qué vamos a trabajar hoy?
ObjetivoMemoria
MovilidadSolo sentado
Duración15 min
SESIÓN LISTAPares de imágenes5 minutos
Una forma sencilla de actuar hoy
Convierte el cuidado diario en momentos que estimulan cuerpo y mente.
ActivaMayor te guía con actividades adecuadas para trabajar la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la memoria y el bienestar. Las adapta a la capacidad de la persona y al tiempo disponible, para que puedas crear una rutina variada sin conocimientos técnicos ni planificación complicada.
- Actividades para movilidad, equilibrio, fuerza suave, coordinación, memoria y bienestar
- Opciones adaptadas para realizar sentado, con apoyo o de forma independiente
- Instrucciones claras y recomendaciones para acompañar cada actividad
- Sesiones preparadas según el tiempo que tengas disponible
- Temporizador, favoritos e historial para mantener la rutina organizada
Cómo funciona
Elige tres cosas. ActivaMayor organiza el resto.
En pocos pasos tendrás una sesión adecuada al momento y a la capacidad de la persona que acompañas.
Elige el objetivo
Movilidad, equilibrio, fuerza suave, coordinación, memoria o bienestar.
Indica la movilidad
Selecciona si la persona realizará las actividades sentada, con apoyo o de forma independiente.
Define el tiempo
Escoge 10, 15, 20 o 30 minutos y recibe una sesión organizada.
Biblioteca visual
Entiende la actividad antes de comenzar.
Cada actividad combina imagen, objetivo, instrucciones, tiempo y recomendaciones de seguridad.
MovilidadMarcha sentada
Instrucciones claras y recomendaciones para adaptar la actividad.
4 minMemoriaPares de imágenes
Instrucciones claras y recomendaciones para adaptar la actividad.
5 min
Fuerza suaveSentarse y levantarse
Instrucciones claras y recomendaciones para adaptar la actividad.
4 minAcceso de lanzamiento
Empieza a cuidar también lo que no se ve.
Una forma sencilla de participar de manera más activa en el cuidado diario.
Pago único
US$9,90
Acceso vitalicio a la versión actual
Quiero acceder a ActivaMayorAcceso digital · Sin mensualidadPreguntas frecuentes
Antes de comenzar
¿Funciona solamente en el móvil?
No. ActivaMayor funciona en móvil, tableta y computadora. En dispositivos compatibles también puedes añadirla a la pantalla de inicio.
¿Necesito instalar algo?
No es obligatorio. Puedes usarla directamente desde el navegador.
¿Las actividades sustituyen a un profesional?
No. Son actividades generales de acompañamiento y no sustituyen evaluación, diagnóstico, rehabilitación ni indicaciones de un profesional de salud.
¿Puedo adaptar una actividad?
Sí. Debes respetar la capacidad de cada persona, detener la actividad ante malestar y buscar orientación profesional cuando exista una condición de salud o duda de seguridad.